jem nie jem

od poniedziałku jem... Ale przez 3 dni byłem na wyciecce i nie mogłem ... ale na śniadanie był twarożek. Ale już dziś jem jak trzeba. Właśnie wróciłem z troche późnej kolacji bo robiłem sobie wypad rowerkiem z mamo

16.30 wracam ze szkoły, przed treningowy jem w szkole, po powrocie jeszcze białko + banan 17 jestem na siłowni, 18.30 najdalej kończę wracam kąpię się i jem jest 19.15... dalej nauka/telewizja/odpoczynek czy co tam trzeba, a szkoła do łatwych nie należy :]

Ja jem aż się nie najem Ale sposób ABS lepszy

witam dziewczyny u mnie forma chvjnia przez ostatni tydzień trening łap i pleców pominąłem i często zdarza się że nie ma mnie całą noc w chacie albo pół dnia i po 2-3 posiłki dziennie jem

Ej, wcinam się. Wiadomo, że cycków kury marketowej nie jemy. A podroby? Bo właśnie zdałam sobie sprawę, że owszem - zrezygnowałam z jedzenia piersi z kuraka (przerzuciłam się na indycze), ale jem serca kurze o.O Zrezygnować? Myślałam o sercach indyczych, ale w marketach ich nie widziałam.

haha, ja jem duzo, nie cwicze i tez zalozylam moje ulubione diesle wczoraj z pewnym zdziwieniem, ze nie cisna w udach ;-]

[...] to jest normalne ze jak jesz duzo wegli to jest wiecej kalorii, jesli wcinasz tluszcze i bialko w przewazajacych ilosciach tracisz na wadze. Pisalem zeby ograniczyl wegle! -jem 5-6 posilkow dziennie w tym 2 obiady. -czytaj uwaznie posty!!! -po co piszesz o aerobach! przeciez on o nich napisal i ma je bardzo dobrze rozpalnowane. [...]

Bazz78 - Troche nieaktualny ten twój post bo od tygodnia jem ryz zamiast ziemniaków (do szkoły też nosze w pojemniczku razem z piersiami kurczaka) Więc ogolnie jem juz tak jak powinienem... Kilo już przytylem przez ten tydzień :) Wiem że jestem suchy i jakoś mnie to strasznie dołuje... Wstawiłem te fotki bo chce uslyszeć szczere decyzje i raczej [...]

darek ja to wiem tylko jak mi nieraz tragicznie 100gram ryżu wchodzi a chodzi mi właśnie o większy ilości ryżu na dzień nie na raz bo ryż rzadko jadałem a teraz w szkole jem ryż w domu i ciągle go widze przed oczami hehe

A coś więcej? Nie chodzi mi o to że jem mniej tylko dostarczam tyle samo kcal ile kazdego dnia tylko nie wcinam np prze 5-7h a póżniej w krótkim czasie 2h zjadam np 2000-2500tyś kcal co o tym myślisz? bo mój metabolizm jest tragiczny mógłybm jeść same fast foody a i tak bym miał krate może mniejsza ale bym miał. Ja bym tak jadł ale zaraz mam [...]

A coś więcej? Nie chodzi mi o to że jem mniej tylko dostarczam tyle samo kcal ile kazdego dnia tylko nie wcinam np prze 5-7h a póżniej w krótkim czasie 2h zjadam np 2000-2500tyś kcal co o tym myślisz? bo mój metabolizm jest tragiczny mógłybm jeść same fast foody a i tak bym miał krate może mniejsza ale bym miał. Ja bym tak jadł ale zaraz mam [...]

[...] jak mam brac tego GAIN BOLIC 6000? mam 2kg. Bo jest napisane ze 1-3razy dziennie pomiedzy posilkami+ przed i po treningu. Czyli tak mi nie pasuje bo chodze do szkoly no i jem sniadanie po nim biore gainerka przychodze jem obiad biore gainerka..1-2h pozniej ide na treing biore gainerka i kolacja czylui jak by nie patrzec 3razy dziennie mi sie [...]

co innego kolezanki spoza forum, ostatnio jedna paczyła jak jem kolację, zapytała czy nie boję się efektu jojo

proporcje...proporcji nie układałem wedłóg wzoru. kiedys juz byłem na low-carb i CKD wiec na oko pamietam ile czego jadłem śrdnio mam zjesc jakies 2500kcal ale nie daje rady bo w brzuchu sie nie miesci:) ogolnie to ja uwazamz e to CKD a nie low carb jem bowiem 30w 2,2 białka no i reszte w tłuszczu.

Po pierwsze gówniarzem to sobie możesz kolegów nazywać, po drugie nie wiem po czym wnioskujesz że jem pizze na kilogramy, w moim profilu jest tylko napisane że lubię jeść fast foody, po trzecie jeśli chcesz się licytować to ja się nie zajmuje wkładaniem dynamitu do marchewek (dostosowuje się do poziomu Psycho Dad) a po czwarte myślę że będąc w tym [...]

:-D Z jogurtem jest też przepysznie,jutro sobie zrobię,jem własnie obiad,ale jakoś mi nie wchodzi,aż mi się na wymioty zbiera, nie mogę tych filetów brrr

[...] ale mam ambicję dojść do 15km/h za kilka tygodni a potem stopniowo wydłużać czas. Dieta bezgrzeszna, mam problem z jedzeniem "tylu" węgli, ale słucham zaleceń Nuril i jem co przykazane (i tylko w spamie Ladies co chwila marudzę %-) ). Owoce wpadły jedynie w sobotę potreningowo. Samopoczucie dobre, dziś tylko coś jelita dały o sobie znać - [...]

Mniej więcej? No to tak rano zaraz jak sie obudze platki kukurydziane z mlekiem, potem w szkole jem dwie kanapki chleb razowy z żółtym serem, przychodze do domu i najczęśiej jem to co mama gotuje bo nie mam zabardzo wyboru, potem makaron razowy z twarogiem przed treningiem i jogurt nat z muslie po treningu.

Przeczytałem dużo artykułów o tym. wiem na czym to polega.. więc w czym problem ryby też jem wiem, bilans kaloryczny mam mieć ujemny przede wszystkim jem białka.... mam tą diete już 2 miechy i stracilem 5kg. i kilka cm. Więc chyba może być nie... Chcę wiedzieć czy dren będzie dobry czy mam coś innego wziąć.

Hej ho :D Troszke mnie nie było :) Prace trwają:) Za 3 tygodnie bronie dyplom ratownika medycznego :) Trenuje :) Wczoraj pierwszy rekord CLEAN & JERK - 40 KG 8-) Przestałąm liczyc ;) Jem Paleo tłusto + ryż przed treningiem :) Siła rośnie :) Nie poddajemy sie :D Mastocytoza nie zawładnie moim życiem :)